在霧霾天氣中會(huì )對身體健康產(chǎn)生一定的影響性。那么，我們怎樣防霧霾呢？

1、戴口罩。有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻，是直接且有效的預防方式。最好，是能夠到醫療門(mén)店去購買(mǎi)。

2、戴帽子。頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門(mén)前戴帽子，能夠有效緩解這種危害。

3、穿長(cháng)衣。不要為了瀟灑而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空氣接觸的面積，穿長(cháng)長(cháng)的大衣，又保暖，又健康。

4、減少出門(mén)。這樣，直接性的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人與兒童，應盡量減少室外活動(dòng)。

5、戶(hù)外"短平快"在霧霾天氣減少在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間是非常有必要的。短暫停留，平和呼吸，小步快走。

6、搞好個(gè)人衛生。這點(diǎn)，也是能夠有效的預防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，去上班或做其它的事情。回家后，及時(shí)的搞好個(gè)人衛生。

7、進(jìn)屋就洗臉洗手。"全副武裝"在室外逗留后，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手，所以，要勤洗。

8、注意飲食、調節情緒，飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長(cháng)發(fā)育、新城代謝等生命活動(dòng)，食物在體內經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝，促進(jìn)抗體生長(cháng)發(fā)育、益智健體、抗衰防病。此外，要多補硒，比如食物補硒和吃一些補硒劑如體恒健硒維康、麥芽硒、蛋白硒等等，由于霧天日照少、光線(xiàn)弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì )產(chǎn)生精神懶散、情緒低落現象。